BRAGA (DUME E 7 FONTES)
Fernando Fidalgo
Mensagem do Diretor Pedagógico Nacional
Fernando FidalgoDiretor Pedagógico Nacional
Ana Paula Peixoto
Coluna de Opinião
Ana Paula PeixotoDiretora Pedagógica, Polo de Sete Fontes
Crónica · Magusto
Clube DesportivoConheça o calendário de jogos para este fim de semana Ver calendário →
VoleibolSáb. 7 e dom. 8 nov.
FutebolSáb. 7 e dom. 8 nov.
Ementa da Semana
Ementa da Semana
Semana de 16 a 20 de novembro de 2026
JI / EB1Almoço · 5 diasVer
| Dia | Sopa | Prato | Dieta | Sobremesa |
|---|---|---|---|---|
| Segunda | Sopa de couve lombarda (nabo, couve lombarda, cenoura, batata, cebola e azeite) | Tirinhas de peru estufadas com massa macarronete1,6,10 | Bife de frango / peru | Maçã starking |
| Terça | Sopa de brócolos (brócolos, batata, cenoura, nabo, cebola e azeite) | Tirinhas de pota panadas no forno com arroz de cenoura1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14 | Filetes de pescada4 | Pera |
| Quarta | Sopa de feijão-verde (feijão-verde, nabo, cenoura, batata, cebola e azeite) | Carne de vaca estufada aos cubos com puré de batata7,12 | Bife de peru / frango7,12 | Banana |
| Quinta | Sopa de feijão catarino (feijão catarino, repolho, cenoura, batata, cebola e azeite) | Bolonhesa de atum com esparguete1,4,6,10 | Filetes de pescada1,4,6,10 | Gelatina ou fruta da época |
| Sexta | Sopa de abóbora e espinafres (abóbora, espinafres, cenoura, batata, cebola e azeite) | Coxas de frango no forno com arroz de feijão | Bife de frango / peru | Laranja |
EB2,3 / Secundário / AdultosAlmoço · 5 diasVer
| Dia | Sopa | Prato | Opção | Dieta | Sobremesa |
|---|---|---|---|---|---|
| Segunda | Sopa de couve lombarda (nabo, couve lombarda, cenoura, batata, cebola e azeite) | Tirinhas de peru estufadas com massa macarronete1,6,10 | Salada russa de pescada (pescada desfiada, batata cozida e ovo)3,4 | Bife de frango / peru | Maçã starking |
| Terça | Sopa de brócolos (brócolos, batata, cenoura, nabo, cebola e azeite) | Tirinhas de pota panadas no forno com arroz de cenoura1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14 | Costeletas grelhadas com arroz | Filetes de pescada4 | Pera |
| Quarta | Sopa de feijão-verde (feijão-verde, nabo, cenoura, batata, cebola e azeite) | Carne de vaca estufada aos cubos com puré de batata7,12 | Red fish assado com arroz de legumes4 | Bife de peru / frango7,12 | Banana |
| Quinta | Sopa de feijão catarino (feijão catarino, repolho, cenoura, batata, cebola e azeite) | Bolonhesa de atum com esparguete1,3,4 | Jardineira de porco1,6 | Filetes de pescada1,4,6,10 | Gelatina ou fruta da época |
| Sexta | Sopa de abóbora e espinafres (abóbora, espinafres, cenoura, batata, cebola e azeite) | Coxas de frango no forno com arroz de feijão | Salmão assado no forno com arroz2,4,14 | Bife de frango / peru | Laranja |
Intolerância ao glútenAlmoço · 5 diasVer
| Dia | Sopa | Prato | Sobremesa |
|---|---|---|---|
| Segunda | Sopa de couve lombarda (nabo, couve lombarda, cenoura, batata, cebola e azeite) | Tirinhas de peru estufadas com massa macarronete sem glúten6,13 | Maçã starking |
| Terça | Sopa de brócolos (brócolos, batata, cenoura, nabo, cebola e azeite) | Filetes de pescada no forno com arroz de cenoura4 | Pera |
| Quarta | Sopa de feijão-verde (feijão-verde, nabo, cenoura, batata, cebola e azeite) | Carne de vaca estufada aos cubos com puré de batata7,12 | Banana |
| Quinta | Sopa de feijão catarino (feijão catarino, repolho, cenoura, batata, cebola e azeite) | Bolonhesa de atum com esparguete sem glúten4,6 | Gelatina ou fruta da época |
| Sexta | Sopa de abóbora e espinafres (abóbora, espinafres, cenoura, batata, cebola e azeite) | Coxas de frango no forno com arroz de feijão | Laranja |
CrecheAlmoço · 5 diasVer
| Dia | Sopa berçário | Sopa | Prato | Sobremesa |
|---|---|---|---|---|
| Segunda | Sopa de feijão-verde com carne de vaca | Sopa de feijão-verde | Arroz com carne de vaca picada e ervilhas | Pera |
| Terça | Sopa de abóbora com pescada4 | Sopa de abóbora | Posta de pescada assada no forno desfiada com batata e brócolos4 | Maçã golden |
| Quarta | Sopa de couve-flor com frango | Sopa de couve-flor | Coxa de frango estufada desfiada com massa cotovelinhos e couve lombarda1,6,10 | Laranja |
| Quinta | Sopa de nabos com solha4 | Sopa de nabos | Filetes de solha assados no forno lascados com arroz e cenoura4 | Banana |
| Sexta | Sopa de cenoura com peru | Sopa de cenoura | Coxa de peru estufada desfiada com macarronete e couve branca1,6,10 | Maçã starking |
GeralAlmoço · 5 diasVer
| Dia | Sopa | Prato | Dieta | Sobremesa |
|---|---|---|---|---|
| Segunda | Sopa de feijão-verde | Empadão de arroz com carne de vaca picada7 | Bife de frango grelhado sem adição de gordura com arroz branco | Pera |
| Terça | Sopa de abóbora | Filete de pescada no forno com batata assada4 | Filete de pescada assado ao natural com batata cozida4 | Maçã golden |
| Quarta | Sopa de couve-flor | Coxa de frango com massa cotovelinhos1,6,10 | Bifinhos de frango grelhados sem adição de gordura com massa cotovelinhos1,6,10 | Laranja |
| Quinta | Sopa de nabos | Filete de solha assado com arroz de cenoura4 | Filete de solha assado ao natural com arroz4 | Gelatina de morango1,3,6,7,8,12 |
| Sexta | Sopa de cenoura | Massa à lavrador (carne de porco e peru, repolho, cenoura, feijão vermelho e macarronete)1,6,10 | Peito de peru estufado ao natural com macarronete1,6,10 | Maçã starking |
Doença celíacaAlmoço · 5 diasVer
| Dia | Sopa | Prato | Sobremesa |
|---|---|---|---|
| Segunda | Sopa de feijão-verde | Empadão de arroz com carne de vaca picada7 | Pera |
| Terça | Sopa de abóbora | Filete de pescada assado com batata assada4 | Maçã golden |
| Quarta | Sopa de couve-flor | Coxa de frango com massa sem glúten6,13 | Laranja |
| Quinta | Sopa de nabos | Filete de solha com arroz de cenoura4 | Gelatina morango d.i ou fruta da época |
| Sexta | Sopa de cenoura | Massa (s/glúten) à lavrador (carne de porco e peru, repolho, cenoura, feijão vermelho e macarronete sem glúten)6 | Maçã starking |
Os números junto a cada prato identificam os alergénios. Consulte a plataforma eCommunity para a lista completa de alergénios e informação nutricional detalhada.
Uma newsletter para viver o colégio bem de perto
Porque educar é um caminho partilhado, esta newsletter traz-lhe as notícias, as conquistas e o que vem a seguir, semana após semana.